Wirtualny Spacer

  POLECANE ZAJĘCIA

TRX
TRX
Intensywność:

ŚREDNIA

Trening z użyciem taśm podwieszonych do sufitu.  To sposób na piękną, wyrzeźbioną sylwetkę. Ćwiczenia w podwieszeniu angażują prawie wszystkie grupy mięśniowe zwłaszcza mięśnie brzucha i lędźwi. Budują siłę, elastyczność,...

TRAMPOLINY JUMP FITNESS
TRAMPOLINY JUMP FITNESS
Intensywność:

WYSOKA

Fitness na trampolinach to zajęcia dla wszystkich. Służą intensywnemu spalaniu tkanki tłuszczowej, poprawie wydolności, ale przed wszystkim dobrej zabawie. Podczas zajęć zaangażowane są niemal wszystkie mięśnie, poprawia się sylwetka,...

 

METAMORFOZY

icon

Kasia nam zaufała i zrzuciła 23 kg w 6 miesiecy!!! I jak zapowiada – to jeszcze nie koniec przemiany!

Kiedy Kasia zaczela swoja przygodę 6 miesiecy temu z Inverno Fitness Club ważyła 83 kg! Dzis jej waga to 60 kg ?

Kasia trenowała 4 razy w tygodniu, pod czujnym okiem Damiana, który bardzo dobrze dopasował dietę do jej wieku i trybu zycia i uzupełnił o odpowiednia suplementację.

icon

Straciła 40 kg w 12 miesięcy!!!
Maj 2015 r. waga startowa 105 kg!
Maj 2016 r. waga 65 kg :-)
Renata trenowała z Damianem, który:
• ustalił plan treningowy na 5 dni w tygodniu,
• rozpisał dietę,
• dobrał odpowiednia suplementację,
a przede wszystkim zapewnił 100% motywacji :-) :-)

 

icon

Adam w ciągu 6 miesięcy przeszedł zdrowa redukcje masy ciała, ktora zajęła mu 3 miesiace, po to, aby przez kolejne 3 miesiące budować masę i rzeźbić ciało!
Przemiana Adama odbyła się pod okiem Trenera Fryderyka, który każdego dnia motywował go do walki o lepsza wersje siebie.
Waga startowa 105 kg.
Waga po transformacji 98 kg.
Przez pierwsze 3 miesiące redukcja wagi ( dieta + białko + aminokwasy )
Kolejne 3 miesiące  3 razy w tygodniu trening siłowy systemem full body workout + kreatyna. Aeroby 5 razy w tygodniu😊

 

szymon
icon

Ogromny sukces naszego Klubowicza Szymona, który trenując w Inverno Fitness Club pod okiem Damiana w ciągu 5 miesięcy schudł 22 kg!!

Kiedy Szymon pierwszy raz pojawił się u nas ( wzrost 172 cm) ważył 80 kg. Dziś Szymon waży 58 kg!!!

Aby tyle schudnąć potrzeba wielu wyrzeczeń, jednak patrząc na przemianę Szymona z pewnością się to opłacało. Zdjęcie Szymona przed i po odchudzaniu.

 

pawel

icon

Kolejna metamorfoza w Inverno Fitness Club!

Przemiana Pawła, który przez 4 miesiące zrzucił 20 kg i aż 26 cm w pasie – skrupulatnie trenując pod okiem Damiana. Zdjęcie Szymona przed i po odchudzaniu.

kuba
icon

Redukcja wagi o 14 kg w 8 tygodni w ramach programu „Super Sylwetka na Wakacje”.

Treningi siłowe odbywały się 3-4 razy w tygodniu+ aeroby w postaci biegania.

Dieta tłuszczowa.

Treningi prowadził Przemek

 

Kilka faktów o naszym klubie

Najlepiej oceniana siłownia w Skierniewicach
Oddzielne strefy ćwiczeń
Idealne miejsce dla każdego

    Godziny Otwarcia Sucharskiego 12

  • Poniedziałek7:00 - 22:00
  • Wtorek7:00 - 22:00
  • Środa7:00 - 22:00
  • Czwartek7:00 - 22:00
  • Piątek7:00 - 22:00
  • Sobota10:00 - 18:00

    Godziny Otwarcia Sienkiewicza 8

  • Poniedziałek6:30 - 22:30
  • Wtorek6:30 - 22:30
  • Środa6:30 - 22:30
  • Czwartek6:30 - 22:30
  • Piątek6:30 - 22:30
  • Sobota08:00 - 20:00
  • Niedziela08:00 - 20:00

women-with-iphone

Oblicz swoje BMI

Sprawdź tabelę BMI
BMIKlasyfikacja
< 18.5Wychudzenie
18.5 – 24.9Normalna waga
25.0 – 29.9Nadwaga
30.0 – 34.9I stopień otyłości
35.0 – 39.9II stopień otyłości
≥ 40.0  III stopień otyłości  
Sprawdź tabelę BMI
BMIKlasyfikacja
< 18.5Wychudzenie
18.5 – 24.9Normalna waga
25.0 – 29.9Nadwaga
30.0 – 34.9I stopień otyłości
35.0 – 39.9II stopień otyłości
≥ 40.0  III stopień otyłości  

Akceptujemy karty Multisport, Fit Profiti OK System

Inverno Fitness Club akceptuje wszystkie rodzaje kart Multisport i FIt Profit. Skorzystaj z nieograniczonych możliwości korzystania z naszego klubu. Nasi trenerzy czekają, aby zadbać o Twoje zdrowie i kondycję fizyczną.

mac