TRX

Szczegóły

Intensywność:

ŚREDNIA

Trening z użyciem taśm podwieszonych do sufitu.  To sposób na piękną, wyrzeźbioną sylwetkę. Ćwiczenia w podwieszeniu angażują prawie wszystkie grupy mięśniowe zwłaszcza mięśnie brzucha i lędźwi. Budują siłę, elastyczność, równowagę mięśni, stabilność stawów. Jako ciężar wykorzystujemy własną masę ciała oraz grawitację.